info-ann 님의 블로그

1. 시간은 ‘객관적 흐름’이 아니라 ‘심리적 체험’이다우리는 모두 같은 24시간을 가지고 살아가지만,어떤 사람에게 하루는 짧고, 또 어떤 사람에게는 끝없이 길다.이 차이를 만드는 것은 물리적 시간이 아니라 심리적 시간 감각(Psychological Time Perception) 이다.심리적 시간은 뇌가 외부 자극과 내적 인식을 통해 구성하는 **‘시간의 주관적 체험’**이다.즉, 시계가 아닌 의식의 속도가 인생의 흐름을 결정한다.예를 들어, 새로운 일을 배우거나 몰입 상태에 있을 때는시간이 순식간에 흘러간다. 반대로, 지루하거나 불안할 때는5분조차 길게 느껴진다.이것이 바로 ‘인지된 시간(perceived time)’의 작동 방식이다.흥미롭게도, 이 감각은 훈련을 통해 조절할 수 있다.즉, 심리적 시간..

① 심리적 보상(즉시 보상) — 왜 즉각적 쾌감이 시간을 먹어치우는가인간의 뇌는 생존을 위해 즉시 보상을 찾아내고 그것에 반응하도록 설계되어 있다. 이 ‘즉시 보상 편향’은 진화적으로는 합리적이었지만, 현대의 과잉 자극 환경에서는 시간 낭비로 직결된다. 예컨대 알림 하나를 확인하는 순간 얻는 소소한 즐거움은 도파민 분비를 유발해 반복 행동을 강화한다. 문제는 이 반복이 누적될 때 시간의 기회비용을 크게 갉아먹는다는 점이다. 우리가 스마트폰을 들여다보는 5분, 영상 추천 알고리즘에 빠지는 20분은 각각 별거 아닌 순간처럼 느껴지지만, 장기적으로는 학습·생산성·관계에 대한 복리적 손실로 나타난다. 즉시 보상은 죄책감을 막는 심리적 장치도 함께 제공한다 — ‘잠깐만’이라는 합리화와 ‘스트레스 해소’라는 명분이..