1. 작은 결정이 쌓여 ‘인지적 피로’를 만든다우리가 하루 동안 내리는 선택은 생각보다 훨씬 많다. 아침에 무엇을 입을지, 점심은 무엇을 먹을지, SNS 알림에 대답할지 말지, 메일을 바로 열어볼지 나중으로 미룰지 등, 우리를 직접적으로 소모시키는 건 큰 결정이 아니라 이런 사소한 결정들이다. 뇌는 선택을 내릴 때마다 에너지를 사용하고, 이는 곧 판단력 저하와 집중력 분산으로 이어진다. 이런 반복이 쌓이면 ‘결정 피로’가 발생하고, 결국 중요한 일에 써야 할 정신적 자원이 고갈된다. 문제는 이런 피로가 눈에 잘 보이지 않는다는 점이다. 그래서 많은 사람들은 자신이 지치고 산만한 이유를 의지가 부족해서라고 오해하지만, 실제로는 일상 속 자잘한 선택이 뇌의 체력을 계속 갉아먹고 있었기 때문이다. 이처럼 작은..