info-ann 님의 블로그

미루는 습관을 끊어내는 가장 실용적인 방법: 행동을 즉시 만드는 의사결정 알고리즘

1. 미루기의 본질은 ‘행동 불확실성’이다 – 알고리즘 설계가 필요한 이유많은 사람들은 미루는 습관을 단순한 게으름으로 여긴다. 하지만 실제로 미루기는 의지력의 결핍이 아니라 ‘결정 과정의 불확실성’에서 시작된다. 무엇을 먼저 해야 하는지, 지금 시작해도 되는지, 어디서부터 손을 대야 하는지 모호할 때 뇌는 행동을 회피한다.이때 의사결정 알고리즘은 이러한 불확실성을 제거하는 역할을 한다. 즉, 행동을 시작하게 만드는 자동화된 흐름을 만드는 것이다. “생각 → 고민 → 지연 → 회피”로 이어지는 악순환 대신 “인지 → 판단 → 즉시 실행”의 구조를 만들어준다.특히 알고리즘화된 의사결정은 ‘해야 하는 일’과 ‘할 수 있는 일’을 빠르게 구분하고, 뇌가 순간적으로 느끼는 부담을 최소화한다. 이는 미루기의 핵심..

시간 자산을 지키는 가장 강력한 전략: ‘하지 않을 일’ 리스트의 힘

1. 우리는 왜 ‘해야 할 일’보다 ‘하지 않을 일’을 먼저 정해야 하는가대부분의 사람은 해야 할 일 리스트(TO-DO)에 집착한다. 하지만 해야 할 일이 아무리 많아도, 하지 않아도 되는 일을 걸러내지 않는다면 시간은 끝없이 소모된다. 해야 할 일의 양이 시간을 압박하는 게 아니라, 불필요한 행동이 시간의 누수를 만든다.‘하지 않을 일’ 리스트는 시간 자산 관리의 핵심 전략이다. 이는 곧 “시간의 지출을 통제한다”는 의미이기도 하다. 자산 관리에서 지출 통제가 수익보다 더 중요한 것처럼, 시간도 무엇을 덜 하는지가 진짜 수익률을 만든다. 불필요한 회의 참석, 의미 없는 SNS 스크롤, 가치 없는 대화, 즉흥적 반응, 반복되는 결정 등은 시간의 구멍을 만든다. 이 구멍을 막지 않으면 어떤 생산성 툴을 쓰..

루틴 자동화의 힘: 반복을 시스템에 맡기면 생기는 압도적 자유시간

1. 루틴 자동화가 만들어내는 ‘인지적 여백’루틴을 자동화한다는 것은 단순히 아침에 하는 행동을 정해두는 수준을 넘어선다. 이는 인간의 인지적 리소스를 반복적인 결정에서 해방시키고, 중요한 판단에 에너지를 모으도록 설계하는 시스템적 사고방식이다. 뇌는 하루에도 수백 가지의 선택을 처리하느라 눈에 보이지 않는 피로를 축적한다. 이를 ‘결정 피로(decision fatigue)’라고 하는데, 루틴 자동화는 이 피로의 발생 자체를 제거한다.예를 들어 아침 준비 동선을 고정하고, 업무 시작 전의 준비 절차를 자동화하며, 점심 이후 회복 루틴을 만들어두면 뇌는 더 이상 “지금 뭘 해야 하지?”를 묻지 않는다. 이런 방식은 인간이 원래 가지고 있는 집중력을 방해하는 변수를 최소화하여 인지적 안정 상태를 만든다. 이..