1. 인지 부하가 시간을 잠식하는 메커니즘현대인의 시간 부족은 단순히 할 일이 많아서가 아니라, 우리의 뇌가 감당해야 하는 **인지 부하(cognitive load)**가 지나치게 높기 때문이다. 뇌는 본래 한 번에 여러 개의 작업을 효율적으로 처리하도록 설계되지 않았다. 그러나 알림, 메시지, 빠른 템포의 콘텐츠, 순간적으로 변하는 업무 환경 등은 우리의 작업 기억을 과도하게 압박한다. 이때 작업 기억 용량이 포화되면, 실제로는 충분한 시간이 있음에도 불구하고 “시간이 없다”고 느끼는 착각에 빠진다. 인지 부하가 높아질수록 의사결정은 느려지고, 집중력은 분산되며, 작은 업무조차 큰 업무처럼 무겁게 느껴진다. 즉, 시간 관리 실패는 시간의 부족이 아니라 주의력의 붕괴에서 비롯되는 것이다. 그러므로 시간 ..
