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미루기극복 1

미루는 습관을 끊어내는 가장 실용적인 방법: 행동을 즉시 만드는 의사결정 알고리즘

1. 미루기의 본질은 ‘행동 불확실성’이다 – 알고리즘 설계가 필요한 이유많은 사람들은 미루는 습관을 단순한 게으름으로 여긴다. 하지만 실제로 미루기는 의지력의 결핍이 아니라 ‘결정 과정의 불확실성’에서 시작된다. 무엇을 먼저 해야 하는지, 지금 시작해도 되는지, 어디서부터 손을 대야 하는지 모호할 때 뇌는 행동을 회피한다.이때 의사결정 알고리즘은 이러한 불확실성을 제거하는 역할을 한다. 즉, 행동을 시작하게 만드는 자동화된 흐름을 만드는 것이다. “생각 → 고민 → 지연 → 회피”로 이어지는 악순환 대신 “인지 → 판단 → 즉시 실행”의 구조를 만들어준다.특히 알고리즘화된 의사결정은 ‘해야 하는 일’과 ‘할 수 있는 일’을 빠르게 구분하고, 뇌가 순간적으로 느끼는 부담을 최소화한다. 이는 미루기의 핵심..

시간 자산 관리(Time Asset Management) 2025.11.15
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