주간 시간 포트폴리오 템플릿과 실전 체크리스트

시간자산관리 관점에서 한 주의 시간을 '소비'가 아닌 '배분'으로 설계하는 법

1. 왜 시간 관리는 ‘주간 단위 포트폴리오’여야 하는가

대부분의 시간 관리는 하루 단위로 이루어진다. 오늘 할 일 목록을 적고, 오늘 얼마나 생산적이었는지를 평가한다. 하지만 시간자산관리 관점에서 하루 단위 관리는 치명적인 한계를 가진다. 하루는 너무 짧아 시간의 흐름과 누적 효과를 판단하기 어렵기 때문이다.

자산 관리에서 하루 단위로 투자 성과를 평가하지 않듯, 시간 역시 주간 단위로 묶어야 구조가 보인다. 어떤 활동이 반복적으로 시간을 소모하는지, 어떤 영역에 시간 투자가 집중되는지, 어떤 자산이 전혀 키워지지 않는지가 한 주가 되어야 드러난다.

그래서 시간자산관리는 일정을 “채우는 방식”이 아니라,
👉 한 주의 시간을 어떻게 배분했는지를 설계하는 포트폴리오 방식을 사용한다.
주간 시간 포트폴리오는 시간을 관리하는 도구가 아니라, 시간 사용의 방향성을 교정하는 지도다.

2. 주간 시간 포트폴리오 핵심 개념 (반드시 이해해야 할 기준)

주간 시간 포트폴리오는 모든 시간을 동일하게 보지 않는다. 시간을 성격별 자산으로 나눈다. 아래 4가지가 기본 구조다.

1️⃣ 자산 생성 시간
→ 미래 가치가 누적되는 시간
(학습, 핵심 프로젝트, 글쓰기, 전략 사고, 시스템 구축)

2️⃣ 유지·운영 시간
→ 현재 삶을 굴러가게 하는 시간
(업무 처리, 회의, 가사, 반복 업무)

3️⃣ 회복 시간
→ 에너지와 집중력을 복구하는 시간
(수면, 휴식, 운동, 산책)

4️⃣ 소비·누수 시간
→ 남는 것이 거의 없는 시간
(무의식적 SNS, 과잉 정보 소비, 의미 없는 반응)

시간자산관리의 목표는 단순하다.
👉 소비·누수 시간을 줄여 자산 생성 시간으로 이동시키는 것
주간 포트폴리오는 이 이동이 실제로 일어나고 있는지를 점검하는 도구다.

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3. 주간 시간 포트폴리오 템플릿 (실전용)

아래 템플릿은 엑셀·노션·종이 어디에나 그대로 옮겨 쓸 수 있는 구조다.

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📊 주간 시간 포트폴리오 템플릿

① 이번 주 핵심 목표 (1~2개만)

• 이번 주 키울 시간 자산은 무엇인가?
• 이번 주에 “진행 흔적”을 반드시 남길 일은?

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② 시간 자산 배분 계획 (예상)

시간 구분예상 시간핵심 내용

자산 생성	☐☐시간	(예: 글쓰기, 공부, 프로젝트)
유지·운영	☐☐시간	(업무, 필수 처리)
회복	☐☐시간	(수면, 운동, 휴식)
소비·누수	☐☐시간	(SNS, 무의식 소비)

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③ 자산 생성 시간 상세 배치

요일시간대자산 활동

월	☐:☐ ~ ☐:☐
수	☐:☐ ~ ☐:☐
금	☐:☐ ~ ☐:☐

※ 핵심 원칙

• 자산 생성 시간은 주 3~5회면 충분
• 하루에 1개만 배치 (욕심 금지)

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④ 주간 종료 후 실제 결과 기록

시간 구분실제 시간차이

자산 생성	☐☐시간	+ / -
유지·운영	☐☐시간	+ / -
회복	☐☐시간	+ / -
소비·누수	☐☐시간	+ / -

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⑤ 다음 주로 가져갈 교훈 (한 줄)

• 이번 주 시간 사용에서 가장 큰 누수는?
• 다음 주에 반드시 고칠 한 가지는?

시간_포트폴리오_자동계산_템플릿.xlsx

0.01MB

 

4. 실전 체크리스트 (매주 이거만 보면 된다)

아래 체크리스트는 주간 리셋 데이에 사용하면 가장 효과적이다.

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✅ 주간 시간자산 체크리스트

☐ 이번 주 자산 생성 시간이 실제로 확보되었는가?
☐ 중요한 일이 긴급한 일보다 먼저 실행되었는가?
☐ 머릿속에만 들고 있던 일이 기록·정리되었는가?
☐ 소비·누수 시간이 지난주보다 줄었는가?
☐ “바빴다”가 아니라 “남겼다”라고 말할 수 있는가?
☐ 다음 주에 제거할 ‘하지 않을 일’이 명확한가?
☐ 시간 사용에 대한 죄책감보다 통제감이 늘었는가?

→ ✔ 5개 이상이면 시간자산관리 정상 작동 중